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象形太极丹田内转理论1.基本内容 丹田内气通过规律性的意识转动,按照纵式循环、横式循环、顺式循环、逆式循环的方式,使内气在丹田里能够自由旋转,达到全身各处。 2.基本公式 丹田内转理论=意识(纵式循环+横式循环+顺式循环+逆式循环) 3.应用方法 丹田内转可增强消化系统的吸收功能,培养真气,增强内分泌活动,产生性激素,从而达到健美、健脑、嫩肤、延年益寿的效果。 (1)纵式循环 人体丹田内气在呼吸、意念的配合下,由丹田内部做纵向循环流动,通过逆式呼吸,即吸气时膈肌向下运动,呼气时则膈肌向上提。 (2)横式循环 人体丹田内气在呼吸、意念的配合下,由丹田内部做横循环流动,通过逆式呼吸。即吸气时以意念向右导引,呼气时向左导引。 (3)顺式循环 人体丹田内气在呼吸、意念的配合下,由丹田内部做顺时针方向循环流动,通过逆式呼吸。呼气时向左旋一周,吸气时气上提。 (4)逆式循环 人体丹田内气在呼吸、意念的配合下,由丹田内部做逆时针方向循环流动,通过逆式呼吸。呼气时气向右转一周,吸气时气上提。 上一篇象形太极水罐鼓荡理论
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文章分类:
象形太极基础理论
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