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象形太极(太极十三形)周身要求

头正项直,舌抵顶悬;耳聪目明,含胸拔背;凝神聚气,沉肩坠肘;呼吸均匀,缓慢归原;腰马合一,胯膝足圆;提膝足平,落地无声;周身拧劲,进退弛张;脚不外撇,身不倾斜;翻身转体,裹身丁八;旋腕沾粘,化抓打发。


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